Paino tänä aamuna 71,1 kg.
No pain, no gain! Eilen oltiin parin tyttökaverin kanssa bodypumpissa ja jäätiin vielä toiselle jumppatunnille jonka ristin mielessäni superhypertuskanatsitunniksi. En ole koskaan ennen tuntenut niin suurta fyysistä tuskaa mistään kuin sen tunnin aikana, meinasin oksentaa kivusta. Sykemittarikin meinasi varmaan seota kun oli niin korkeat sykkeet. Sykemittarin dataa molemmista tunneista yhteensä, aikaa meni 2:06, kulutetut kalorit 847, maksimisyke 205 ja keskisyke 127.
Aamupalaksi söin kaksi hapankorppua kinkulla ja juustolla ja join mukin teetä. Lounaaksi pss nuudeleita, purkki tonnikalaa tomaatti-basilikakastikkeella ja iso tomaatti. Välipalaksi ennen jumppia banaani ja Elovenan puolukka-kaurakeksi. Jumppien jälkeen join 5 hedelmän nektariinin ja kotona 0,5 litran palautumisjuoman ja kaaduin raatona sänkyyn.
Tällä hetkellä mulla ei ole kropassa yhtään kohtaa jota ei särkisi..
Kommentit