Aamupaino 71,3 kg eli kokonaispudotus nutrauksella oli 2,6 kg. Nyt alkaa vaikein vaihe eli painon pudottaminen syömällä ja liikkumalla. Olen kesällä kirjautunut Kalorilaskuriin vuodeksi joten sitä aion hyödyntää jatkossa syömisten tarkkailussa. Samoin yritän olla jonkin verran hiilihydraattirajoitteinen.

Eilinen ruokailu meni siis vielä Nutrilettillä mutta tänään palaan takaisin normaaliruokailuun. Aamupalaksi rykäisin banaani-proteiinipirtelön ja lounaaksi on pieni pasta-ateria (hip hei hiilarit..), raejuustoa ja kirsikkatomaatteja. Välipalaksi otin Nutrilett-pakkausesta ylijääneen kasvisliemen. Saakohan niitä muuten ostettua jostain erikseen? Tykkäsin kovasti kasvis- ja tomaattiliemen mausta, ne kun on paljon parempia kuin jotkut kuppi kuuma -juomat ja kaloreita kupillisessa on vaan jotain 20.