Paino aamulla 70,6 kg. Jee! Nyt paino on pudonnut yhteensä 3,3 kg.

Eilen syötiin ylitöissä yhteinen brunssi jossa söin noin korttipakan kokoisen nokareen munakasta, kaksi siivua pekonia, kaksi ruisleipää salaatilla ja kurkulla ja kaksi siivua keittokinkkua. Aamiaisen kanssa join lasin tuoremehua ja maitokahvin.

Iltapäiväkahveilla join toisen lasin tuoremehua ENKÄ syönyt tarjottuja muffinsseja enkä mustikkapiirakkaa. *ylpeä*

Illalla mentiin ystävän kanssa vesijuoksemaan. Aikaa meni 55 minuuttia ja kaloreita kului 326. Keskisyke oli 119 ja maksimisyke kävi 170:ssä kun tehtiin pieniä intervallityyppisiä spurtteja.

Uinnin jälkeen söin illalliseksi Mäkkärin kanasalaatin, grillattua kanaa ja laitoin annokseen pienen lirauksen salaatinkastiketta.

Tänään join aamulla  koirien ulkoilutuksen jälkeen suklaaproteiinipirtelön ja otin lounaaksi töihin mukaan kirsikkatomaatteja, Keldan kala- ja äyriäiskeittoa ja 2 ruisleivän puolikasta. Näillä pärjää!